7月26日星期天下午，前國手陳日興校友安排籃球隊員到松山高中接受了一次四小時的進階訓練，為的是在今年11月14日及11月15日的全國賽能得到比去年季軍更佳的名次。訓練從下午3點開始，球員先被分為兩組，負責內線攻防的球員分在第一組，負責控球的球員及外線攻防的球員分在第二組,由陳日興分別教授要練的球技。第一組球員先練習籃下卡位及禁區跑位與跳投，第二組球員練習運球上籃，或運球到側邊跳投擦板球,隨後又練在罰球線附近急停跳投，兩組都練完後再排隊練習罰球。

讓大家休息一下喝口水後，第二階段的操練又開始，這次是分為紅白兩隊各站進攻及防守隊形，陳日興校友指導進攻隊的控球員如何指揮內線球員跑位接球及替隊友擋人投籃；也指導射手接球跳投。紅白兩隊都練完陣式後,就開始對打，在彼此都已知對手進攻陣式的情況下，就看過去所練的團隊防守是否守得住對手的進攻了。練習賽打完後並未休息，陳日興校友要求隊員排隊繞著籃球場跑十二圈操練體能。

四小時操練下來，全體隊員體驗到進階籃球訓練的辛苦，也覺得收穫十分豐富。由於台大EMBA籃球員平均年紀比其他各校都高，所以想得到好的比賽名次必須更勤奮練習，球隊訓練是從四月開始一直排到十一月比賽前，這次進階訓練算是比較嚴格訓練的另外一個階段開始，後續陳日興校友還準備了一連串的訓練菜單，八月份開始固定加排了週日晚上練球，準備讓這群中年大叔重現高中與大學時的球場英姿；而且在學到更為系統化的攻防觀念後，能夠以Play smart的方式在11月的全國EMBA籃球大賽連戰連勝，期待各位學長姐的支持與加油，也歡迎各項合作的可能。預計今後每年年底都會有一次全國EMBA籃球賽，這群籃球大叔雖然追逐每次比賽所得名次的榮耀，但更珍惜的是在訓練過程中凝結的籃球兄弟情，以及留在身上更好的體能與快速反應，還有雖近中年卻仍保有的年輕豪情。

只要心不老，人永不老。

(後記:在8月1號的次一個週末，EMBA籃球隊去台中與暨南大學及中興大學再度進行一次三校聯誼賽，台大分別以62比26勝暨南大學，以38比18勝中興大學，看來辛苦的操練是有代價的。)