親愛的學長姐 好：
 
企業成長的大責重任令人心力交瘁
資訊爆炸的衝擊讓人無所適從
我們忙碌、茫然地穿梭在工作、生活、家庭間，奮力尋找平衡

面對高壓、高速、緊繃、擠壓，唯有懂得放鬆與靜心才能保持清明的腦、冷靜的心，以更寬廣的胸襟與視野化解壓力，讓身心自在。

靜坐，已是追求心靈平靜的新顯學
學禪，得以漸見安穩、明心見性

台大EMBA禪修體驗營在一群與法鼓山有特別緣分、深受禪修薰陶的學長姐熱心發起，至今已舉辦過兩屆，有超過百位同學、校友蒙受利益。

第三屆台大EMBA禪修體驗營將隨「法鼓山 天南寺 初級禪訓班二日營」舉辦。

初級禪訓班是由法師帶領修習禪修基本方法，讓學員了解正確的禪修觀念與方法，學習如何放鬆身心、體驗呼吸的美好，進一步覺察妄念的起落，認識真正的自我，出離自我中心的執著，透過禪修學習放鬆自己、找到平靜。

活動過程不誦經、不傳教；或有教導拜佛問訊，但只是以之培養恭敬心，無關宗教。

請給自己兩天的時間，
以度假的心情，體驗呼吸、放鬆身心
一念出離煩惱心、找回放鬆與平靜
遇見全新的自己

課程結束後可取得「初級禪訓證書」，將可參加進階禪修活動 (禪二、禪七等)。

誠摯歡迎台大EMBA各方師長、學長姐參加。
 
【聯絡人】
林綉娟(商學98A) email：hclin810610@gmail.com

楊金娣(商研88B) email：cdyyng54@yahoo.com.tw

陳德樺(商學104C) email: tehuachen@gmail.com

蕭興富(行政國防94B)email: p94743002@ntu.edu.tw

陳彥豪(台大GMBA兼任助理教授，前E辦助理執行長) email: drkychen@ntu.edu.tw  

【活動辦法】
【時間】2018/11/2日(週五)19:00 ~ 2018/11/4日(週日)17:00(兩天兩夜)

【地點】新北市三峽介壽路二段138巷 法鼓山天南寺

【資格】台大EMBA老師、學生、校友，及其配偶

【對象】從未接觸過禪修者，或曾接受過禪修訓練但不常精進，想要再次複習方法者

【名額】以50名為限(人數超過以抽籤處理)

【交通方式】自行開車前往，或於捷運板南線頂埔站4號出口搭乘天南寺接駁車。(來回車資每人NT$200.)

【活動內容】隨天南寺初級禪訓班二日營一起進行，有禪修觀念指引、打坐、室內/戶外經行、出坡(勞動)、放鬆瑜珈、八式動禪、吃飯禪、睡覺禪….

【費用】活動全程免費，活動後自行隨喜捐助法鼓山

【報名方式】即日起至2018/9/14止，自行上報名網址報名，2018/9月底前通知結果。

【報名網址】報名已額滿！

【注意事項】
1.出席：需全程參與活動，不遲到早退，若無法全程配合請勿報名。

2.心態：本活動主要在推廣正確的禪修觀念，任何人都可以學習，惟需透過法鼓山之人(法師)、事(方法、術語)、物(建築、塑像)傳授禪修方法，請參與者專心學習方法，不需執著這些所謂宗教形式，造成心中罣礙，影響學習效果。

3.活動期間不禁語，但不得對外聯繫，不可使用電腦、手機、電話、傳真，不得閱讀書報，請把全部身心投入修習。

4.餐點：早中晚餐皆為素食。

5.住宿：天南寺有生員禪房，大多為雙人套房(單人床)，女眾會有兩間通鋪，依報到先後配房；但不提供棉被，請自備睡袋或蓋被及盥洗用具。